Основно плъзгащо действие 1. Има два начина да се изправяте и слизате на скейтборда: единият е левият крак отпред, пръстите на краката надясно, наричан още предна стойка;другият е десният крак отпред, пръстите на краката отляво, наричан още Закон за обратната стойка.Повечето хора карат скейтборд, използвайки предишната стойка.Техниките, описани по-късно, се основават на тази позиция.Ако се чувствате неудобно да стоите по този начин, можете също да промените посоката и да използвате втората позиция.(1) Подготовка: Застанете с двата крака на земята и поставете скейтборда на земята пред краката си.Горна дъска: Започнете с единия крак на предната част на скейтборда, като другият крак все още е на земята.(2) Преместете тежестта на тялото върху краката, които са били на дъската, наведете се леко напред, свийте коленете и изпънете ръцете, за да поддържате баланс.(3), (4) Стъпете на земята и внимателно я натиснете на земята, след това го поставете на скейтборда и го поставете на гърба на скейтборда.По това време цялото тяло и скейтбордът започват да се плъзгат напред.
Когато ставате от скейтборда: (1) Когато скейтбордът не е напълно спрял и все още се плъзга напред, поставете тежестта върху предния крак и поставете задния крак на земята като колесник.(2) След като задният крак удари земята, центърът на тежестта веднага се измества към задния крак и след това повдига предния крак, така че и двата крака да паднат от едната страна на скейтборда.Когато можете свободно да се качвате и слизате по скейтборда, трябва да се опитате да промените позицията на предните и задните крака, за да се запознаете с обратната позиция на плъзгане.2. Свободен ход Скейтърът поставя десния си крак в средата и предната част на скейтборда вдясно.Поставете левия си крак на земята и се фокусирайте върху десния крак.Натиснете земята с левия си крак, за да накарате скейтборда да се плъзне напред, след това повдигнете левия си крак и стъпете върху опашката на скейтборда, поддържайте баланс в изправено положение, плъзнете се за известно време и след това бутнете земята с левия си крак и повторете.Повтаряйте такава практика и след като я овладеете по-добре, можете да правите плъзгане на по-дълги разстояния.В началото можете да правите 10 м, 20 м, а след това да добавите към 50 м и 100 м и да практикувате многократно, докато можете лесно и умело да ускорите плъзгането.Трябва да овладеете промяната на центъра на тежестта.Посоката и скоростта на скейтборда.3. Плъзгане на препятствия В уменията за плъзгане на препятствия бързото спиране и китайският завой са много важни умения.При плъзгане по склона скоростта е сравнително висока.Трябва да се научите да използвате метода на паркиране, като държите краката си върху скейтборда и завъртате скейтборда странично, за да спирате и спирате движението.Има два начина за промяна на скоростта на скейтборда:
Единият е да използвате задния крак, за да контролирате центъра на тежестта и да се опитате да се наведете напред, за да карате скейтборда напред;другият е да удряте еластичната повърхност на скейтборда с двата крака и да използвате еластичността, за да се плъзнете напред.Докато владеете баланса, както е описано по-горе, и краката ви са гъвкави, вие сте усвоили техниката на пързаляне с препятствия.3. Умения за обръщане при скейтборд: Скейтирайте напред, за да достигнете подходяща скорост, и разтворете краката си възможно най-далеч в двата края на скейтборда.Поставете тежестта си върху предния крак, левия крак, с опашката на дъската нагоре, докато завъртате 0 градуса по часовниковата стрелка (назад или навън).Ако се направи правилно, скейтбордът се обръща с главата надолу и десният крак става опорен крак.4. Sanlu умения за въртене на 0 градуса за скейтборд Скейтбордистите могат да намерят баланс чрез натискане и леко завъртане по време на плъзгане, могат да се люлеят напред-назад или да кръжат в кръг.Опитайте се да поддържате скейтборда възможно най-равен.Когато сте готови, завъртете ръцете си обратно на часовниковата стрелка.Докато поддържате баланс, можете също да направите последен тласък наляво.Центърът на тежестта пада върху десния крак, завъртайки ръката надясно и карайки цялото тяло да се върти.При завиване задното колело е оста.Опитайте се да поддържате задното колело възможно най-равно.Не повдигайте предната част на дъската твърде високо.Всъщност няма нужда да обръщате внимание на предния край на скейтборда.Просто поставете тежестта върху опашката на дъската и увеличете въртенето, предният край естествено ще се повдигне и височината е точно правилната.
5. Умения за въртене на едно колело за скейтборд.Скейтърът кара и се плъзга с подходяща скорост, накланя предния край на скейтборда и използва задното колело, за да направи 0-градусово завъртане на Sanriku.За да овладеете баланса си, опитайте се да задържите скейтборда във въздуха възможно най-дълго.Хванете предния край на скейтборда с ръка и задръжте опорната точка на баланса, така че вие и скейтбордът да се въртите заедно.След това стъпете от едната страна на скейтборда със задния си крак, хванете скейтборда с ръка и направете едно от задните колела от земята, поне две завъртания.За пързалки по земя и надолу, опитайте се да изберете по-дълга пързалка.Най-добре е да имате както бърза плъзгаща секция, средноскоростна плъзгаща секция, така и буферна секция, която се простира по-далеч.Тази пързалка е най-подходяща за начинаещи да практикуват спускане по пързалки..Техническият фокус на пързалките за спускане е контролът, а скоростта е второстепенна.
Първо трябва да се научите да се плъзгате стабилно.Когато се плъзгате надолу, поставете краката си в двата края на скейтборда.Когато срещнете завой или трябва да направите кросоувър, преместете краката си в центъра на скейтборда, а лицето и тялото ви трябва да са обърнати право напред., тялото е приклекнало, бедрата са близо до предните гърди, а ръцете са изпънати.Умения за рисуване и въртене Скейтърът бута скейтборда напред, след това застава върху него, разкрачва краката си и може да движи левия си крак гъвкаво.Поставете тежестта върху опашката на дъската, за да повдигнете края на дъската с инч или два.Когато краят на дъската е във въздуха, тялото се завърта по посока на часовниковата стрелка;когато предното колело се удари в земята, дъската се отклонява надясно.Направете тази поредица от движения последователна и продължете да практикувате.Техника на щанга, праг Когато приближавате прага, преместете тежестта на задния крак.Повдигнете предното колело, когато краят на дъската е над билото.Задръжте тази позиция, приклекнете леко и се пригответе да кацнете.9. Умения за катерене Когато се приближава до препятствието, скейтърът премества тежестта към задния крак и повдига края на дъската, за да прескочи билото, преди да достигне препятствието.Бързо преместете тежестта си от задния на предния крак във въздуха.Натиснете предната част на скейтборда върху стъпалото, така че опашката на дъската също да върви нагоре по стъпалото.11. Рокерски умения Натиснете или натиснете скейтборда до скоростта на плъзгане.Задната част на десния педал, предната част на левия педал за управление или задната част на предното колело за кобилицата.Преместете тежестта си върху десния си крак и се наведете напред, за да задържите края на дъската във въздуха възможно най-дълго. Опашката на дъската може да се остъргва внимателно от време на време, за да поддържате баланс.Една или две, една лента, техника за спиране на накланяне 0 градуса По време на процеса на плъзгане, краят на дъската трябва да бъде наклонен, докато краят на дъската остърже земята.В същото време завъртете цялото тяло по посока на часовниковата стрелка с 0 градуса.Ако кобилицата и въртенето са съгласувани и опорните крачета са достатъчно твърди, скейтбордът ще се завърти с една лента на 0 градуса и ще спре.13. Умения на крака: a.Техниката на окачване на петата поддържа скейтборда с подходяща скорост, завъртете предния крак така, че пръстът да е обърнат към опашката на дъската, петата да припокрива края на дъската, поставете тежестта върху големия пръст на левия крак и бавно преместете другия крак към предната част на скейтборда.Когато петите ви са във въздуха, огънете коленете за баланс.b.Умения за въртене на борда Скейтърът първи плъзга скейтборда.Преместете левия си крак, така че петата ви да притиска края на дъската.С тежестта върху големия пръст на крака преместете десния си крак до другия край на дъската.Преместете тежестта си върху десния си крак, така че да се превърне в оста на въртене.Левият крак се върти по посока на часовниковата стрелка около десния крак, докато десният крак също се върти и накрая поддържа баланс с левия крак.
Време на публикуване: 22 октомври 2022 г